【Beryland】媽媽單車遊記

自從懷了小初後，便沒有再踩單車了，3年沒有真正運動過，最近身體老是有小毛病，真的非常懷念踩單車時的日子，很想記錄一下，當時身體真強健得多。

老公很喜歡踩單車，懷小初前，經常跟著老公到處去踩單車，這讓我走遍很多行路或架車也不會去的地方...

錦田~樹屋~吉慶圍~錦慶圍

南生圍

 

 

夜遊龍鼓灘

 

科學園

 

馬鞍山

 

白泥

 

米埔路上

 

錦莆路

 

大棠嘗紅葉

 

東涌---廸欣湖

嶺南後山---藍地水塘

 

河上鄉

 

 

新田軍營

 

單車遇上超人

粉嶺馬寶寶

 

 

落馬洲邊境

 

青公

 

屏山文物徑

 

白芒

 

小初出生後，唯一一次放下她出車去就是去看毛毛草，這次後，捨不得再放下她出車去了。

 

踩單車後的好處：

>因為全身運動，可以逹到修身效果
>段練耐力
>可以收腹
>改善寒背
>減少鼻敏感
>改善膝關節問題

初時我以為踩單車係會令對腳變粗，因為要用很多腿力，尤其是上斜路，但其實這是錯誤想方。

只要正確選擇合適自己體型及高度的單車，手把、坐椅及踏板的調較亦很重要，最好是可調較波段的單車，不以重腳踩，以合適自己的力度踩，踩多了也不會令腿變粗的，只會令腿部線條更美。

一開始我是踩摺車的，第一架是Dahon dove 16"，第二架是Dahon p8 20"，摺車踩得比較吃力，踩了一段時間，老公就幫我換車了Argon 650c。

單車給我記錄著很多回憶，期待小初長大一起出車去。

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