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2017年10月5日星期四

【二寶孕記】不含中藥的安胎湯

講起懷二寶的最初三個月真的有些不穩，有試過出血絲及流啡情況，朋友就教我煲了一個非常安全的安胎湯，因她之前曾小產後無耐懷了雙胞胎，需要在家安胎，但飲中藥會嘔，她的中醫就教了她煲這個不含中藥的安胎湯，由6週差不多每天飲，一直飲到3個月為止，我自己就頭3個月一星期飲2-3次。

《黑豆紅棗紅蘿蔔煲豬尾骨》

材料：
1.紅棗 12-15粒
2.紅蘿蔔 2-3條（可用淮山代替）
3.豬尾骨 1斤（記得買近骨頭，即尾龍骨那邊，不要買近尾，因會很肥）
4.黑豆（大概一雙手掌心抓起的份量）

做法：
1.紅棗切開去核備用
2.紅蘿蔔切件備用
3.黑豆白鑊炒至烈開
4.豬尾骨凍水落骨慢火煲到水滾就即拎起沖水，不要滾水落骨，因為滾水會令血鎖住，污糟的東西也出不到來的。
5.煲一大煲滾水，水滾後把所有材料放入煲內慢火煲2-3小時便可。

*紅蘿蔔飲得多可能會黃，可用間格用淮山或薯仔代替亦可，豬尾骨因有膠質所以對胎盤好的。*

此份量煲一次可飲2-3天，所以不用天天煲，懷孕初期可以天天喝。

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2017年10月2日星期一

【二寶孕記】"紫蘇薑茶"可止孕吐

我的孕吐反應真的一胎比一胎嚴重，懷小初時都是強忍不適及手中不離梳打餅，食梳打餅食到怕怕，生完小初後三年也沒碰過梳打餅，現在懷二寶孕吐還要嚴重，梳打餅已經不足夠，要不斷嘗試不同的止嘔方法，包括食話梅、陳皮、飲薑茶等等，全都不太有效，最後試了紫蘇葉煲薑，雖然不是完全止住孕吐，但能舒緩到一點點已很好。

材料：

1.紫蘇葉10克

2.生薑3片

3紅糖少許

做法：

所有材料加入2碗水煮10分鐘

屋企附近超市只有這款紅糖，不知是否有紅棗關係，煲出來的茶都幾好飲。

我每天煲好放保暖壺帶上班喝，當感到想嘔或反胃就會喝幾口來舒緩。

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【二寶孕記。25w5d。】傳說中可怕的產前檢查“葡萄糖耐量測試“

從懷小初時在各媽媽group就有聽聞產前要做“葡萄糖耐量測試“(俗稱"飲糖水")是很難飲的，因為聽聞糖水是很甜、很杰、很黏口、還有孕婦說飲下時感覺甜到有些澀，而且需要在指定時間內飲一定的份量，飲完後需要坐著等待1-2小時再抽血檢查，等待其間是不可進食甚至喝水，如其間不忍肚餓進食了或有嘔吐情況就必需再來，重新再飲過糖水。

對於我在未懷孕前每次的飲水量已極少，以出外用餐為例，一杯熱飲我只能喝到1／4 - 1／3的量，飲多少少我都會頂住個胃，但這個測試要我在指定時間喝下大量還是我最怕的甜味，還加上有嚴重孕吐又容易反胃的情況下飲，實在很怕要重來。

我慶幸懷大寶時能逃過不用做此測試，但來到二寶就不能逃避了，其實"飲糖水"不是每個孕婦也要做，公立產檢分母嬰健康院或直接到醫院產檢，一般要做此測試的孕婦有三類：
1．家族有糖尿
2．高齡產婦 (以預產期當日計，如已達34歲已屬高齡)
3．孕婦／胎兒超重

*母嬰健康院一般都是以上3類才要"飲糖水"，公立醫院就有部份醫院無論是否以上3類一律也要"飲糖水"。

我就是屬第2類，真的很冤枉，人家明明就不是高齡產婦 (我預計自己不會40周後才生XD)，為什麼只是差幾天就當我是高齡 (透露了我年齡的秘密㖭XP)。

說回這個糖水測試先，越接近"飲糖水"的日子，我就越害怕，不知為何比生產還害怕，碰巧當天老公就要出差不能陪我，心裏更加不安。

"飲糖水"前一晚十二點後是要禁食的，一早9點甚麼也沒吃沒喝就到達醫院，"飲糖水"前要先抽一支血，接著姑娘就會給一杯她所謂的小杯糖水我，要先在她面前立即飲完，因為禁食了一晚加上早上起床還沒喝過水，口特別乾，那杯糖水是暖暖的，甜度我覺得剛好，可能當時口啖啖，所以飲下感覺良好，很容易入口，很快便一口氣喝完，接著姑娘再給我一杯滿滿的著我到外面坐下並要在10分鐘內喝完，其實味道真的一點也不難喝，完全沒有傳聞中所形容的，我這個怕甜的人也覺得還好喝，只是飲完兩大杯胃真的會很脹很頂胃，但絕不能讓自吐出來。

(小插曲：當時有一個男士陪太太做產檢，他坐在我前排吃著很大陣味的早餐，當下聞到真的有點想反胃，原想叫他到外面吃，以免影響其他孕婦也反胃，但眼見他也快吃完，我就只好走到另一邊距離比較遠的位置坐下算了。*各位孕婦真的要提點下身邊陪產檢的男士，要注意一下自己的行為是否影響到其他孕婦，畢竟懷孕是很敏感的，共勉之。*)

飲完糖水後的一小時及二小時分別要再抽一次血，在等待的過程我是有感到不適的，不知是否因為空肚飲了大量糖水，一直感到分泌胃酸，有少許想反胃的感覺，其間不知是血不夠還是一早吸收太多糖份關係，感覺有點暈，所以如果一個人去的話，還是建議等待期間真的不要隨處亂走，乖乖的坐著等待比較安全，完成整個過程時已差不多十二點，抽完血又餓著感覺個人比較虛的，建議可帶定清水及餅乾在抽完最後一支血離開前進食，以補充體力。

後記：整個過程對我來說最怕的是抽血，因為抽血的姑娘手勢真的不太好，因為要抽三次，我已想好不要用同一隻手，以免痛上加痛，但始終有一隻手要抽兩次，當我給同一隻手她抽第二次時，有跟她說不要吉同一個洞，可能就是這樣出事，她吉了另一位置，我想應該不太準確，因她吉了很久沒有拔出，而且應覺她有越吉越入(但我全程不敢望)，最後留了三個菸痕給我做留念。

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2017年9月18日星期一

【二寶孕記。6w~24w。】第二胎真的比第一胎辛苦

我想自從懷二寶開始直到現在已經有4個多月停止了寫Blog，facebook page也是最近才有更新，因為懷二寶初期不適真的超嚴重，每天只能敞著什麼也做不到。

懷第一胎是女王，因為所有事情都是第一次，會非常小心，老公亦會細心照顧，家務亦不多，因為只有兩口子，可以完全交給老公。

但懷二寶真的比想像中辛苦，因為大寶不會因為妳不適就不用照顧，不用陪伴，如果大寶已經過了扭抱階段和可自理還好些，可以減少一些體力的付出，如果還在學習自理階段或是仍需要抱，除了體力付出還得花心力時間去照顧，老公亦因爲有前一次經驗，會非常的放心(即是不會再細心照顧)，所以絕對不會再有女王的待遇。

兩胎妊娠不適：

大寶

-頭暈

-身體疲累虛弱

-孕吐 (只有數次）

-反胃

-胃脹

二寶

-大腳肌肉酸疼(沒有做運動及有足夠睡眠情況下)

-身體疲累以致只可龜速行路

-孕吐(非常嚴重，食一餐吐一餐，無野吐就吐水)

-反胃(無法進食及飲水)

-胃脹

-非常嗜睡

-流啡

-座骨神經痛

-尾龍骨痛

兩胎初期喜惡：

大寶

-喜歡吃白飯

-聞香味會反胃

二寶

-喜歡飲汽水或有汽飲品

-經常想飲台式奶茶

-成日想吃日本富士蘋果

-只想吃炸雞

-聞香味及食物味道想反胃

體重下跌：

大寶

頭4個月下跌6-7磅

二寶

頭4個月下跌8磅

現在懷孕24周才回復懷孕前磅數，瘦到啲手腳鎖骨都出返黎，老公還說這樣更好，要我生完都要保持住不要再肥過(反白眼)。

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